Reduzir a papada é uma meta de muita gente. Ela é formada pelo acúmulo de tecido adiposo na região abaixo do queixo e que pode, sim, causar muito incômodo e, principalmente, constrangimento, afetando a autoestima das pessoas.
A papada não escolhe gênero ou idade, mas é mais provável que afete os adultos. Uma vez vista como um desconforto, é possível desenvolver algumas práticas que minimizem esse problema e, assim, se sentir melhor. Para conhecer algumas formas de reduzir a papada, continue a leitura!
Quais as principais causas da papada?
Por que algumas pessoas têm papada e outras não? Bem, as causas da papada são várias e, em muitos casos, está relacionada ao sedentarismo, obesidade, má alimentação, fatores genéticos, envelhecimento, fatores hormonais e, até mesmo, o uso constante de cigarro.
Outra causa comum é quando uma pessoa que perde peso de forma muito rápida fica com o excesso de pele nessa região (entre o queixo e o pescoço). Isso pode acontecer, por exemplo, em pacientes que emagrecem sem acompanhamento profissional.
A idade é um fator significativo pois, entre os 28 e 30 anos, há algumas mudanças no nosso metabolismo e na forma com a qual a gordura é consumida pelo organismo. O que se vê é um acúmulo de gordura em certas partes do corpo por conta dessa mudança metabólica que afeta diretamente a proporção entre massa magra e massa gorda que temos.
Como reduzir a papada?
Mas, como reduzir a papada? Quais as melhores formas de resolver esse problema? Veja abaixo uma lista sobre os principais tratamentos!
1. Redução da retenção de líquidos
Alguns maus hábitos como o consumo de bebidas alcoólicas, açúcar e excesso de sal também estão relacionados ao desenvolvimento da papada. Além de aumentarem a gordura localizada, essas substâncias também fazem com que o organismo retenha uma maior quantidade de líquidos. Com isso, a região do pescoço também pode ficar inchada, assim como outras partes do corpo.
Nesse caso, além de uma mudança de hábitos, você também precisa passar a se exercitar mais, a beber mais água e também pode fazer sessões de drenagem linfática. Ela é excelente para ajudar o nosso corpo a eliminar o excesso de líquidos.
2. Exercícios
Sabia que existem alguns exercícios que podem ser praticados por qualquer pessoa e que conseguem, não só reduzir a papada, mas também aumentar o fortalecimento muscular da área do pescoço? Enquanto são trabalhados, os músculos precisam de mais energia para manter a contração, energia que pode ser retirada da gordura localizada na área.
Os exercícios são bem simples de serem feitos. Por exemplo, vire a cabeça para o lado (orelha próxima ao ombro) e encoste a ponta da língua no palato duro, mais conhecido como céu da boca. Faça esse movimento de 10 a 15 vezes e depois mude de lado.
3. Cremes firmadores
Existem diversos produtos no mundo dos cosméticos que podem auxiliar você a reduzir a papada. Alguns são ricos em colágeno e, por isso, conseguem oferecer maior firmeza à região. Também têm vitaminas e outra proteína chamada elastina que consegue reduzir a flacidez. Para aplicar, siga as recomendações escritas na própria embalagem e, se possível, peça indicação médica.
4. Radiofrequência
A radiofrequência é um tratamento estético bastante utilizado para eliminar a flacidez de certos locais do nosso corpo e também a gordura localizada. Sendo assim, ela se torna um excelente método para eliminar ou, pelo menos, reduzir a papada.
A técnica consegue obter bons resultados devido a geração de calor no tecido subcutâneo que, por sua vez, consegue aumentar a síntese, ou seja, a produção de colágeno na pele. O colágeno é uma proteína que oferece maior firmeza aos tecidos e, por isso, reduz a flacidez local. Para ter esses efeitos, o aparelho emite correntes de 30 a 40 mil volts. Obviamente, ela é totalmente segura para ser aplicada.
Uma sessão dura, em média, de 30 a 40 minutos e a quantidade de sessões necessárias para resolver o problema dependerá muito da extensão da gordura e flacidez da pele.
5. Criolipólise
A criolipólise é outro procedimento estético que continua sendo bastante utilizado para eliminar a gordura localizada. Essa técnica foi desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Havard e tem como foco a utilização do frio para eliminar as células de gordura. Nesse procedimento, as células são congeladas e levadas a temperaturas negativas e, dessa maneira, elas são destruídas.
Para isso, o profissional usa um aparelho específico que consegue se acoplar a diversas áreas do corpo. Ele faz uma espécie de vácuo na região aplicada, algo que pode causar um certo incômodo enquanto congela as células de gordura. A criolipólise trabalha sobre as células mais sensíveis de maneira seletiva, tornando o procedimento extremamente eficaz.
6. Cirurgia plástica
Ao contrário das técnicas citadas acima, essa trata-se de uma invasiva que, para muitos, pode ser uma excelente solução. Nesse caso, é realizado o procedimento da lipoaspiração, bastante utilizado nos casos em que a gordura localizada é pequena e de fácil localização. São realizados 3 furos: 1 abaixo do lóbulo de cada orelha e 1 logo abaixo do queixo.
A cirurgia plástica pode durar cerca de 30 minutos — no caso da lipoaspiração — mas, caso seja necessário remover o excesso de pele, a cirurgia da papada será necessária. Esse procedimento pode durar entre 1 a 2 horas e o especialista leva esse excesso para uma região atrás da orelha, deixando a área com aspecto mais liso.
Após a realização da cirurgia, o paciente fica internado por apenas 12 horas (tempo necessário para uma recuperação inicial segura) e a anestesia é local. É possível receber alta no mesmo dia, procedimento ideal para evitar maiores complicações típicas de ambiente hospitalar como a infecção bacteriana.
O paciente sai com a lateral da cabeça enfaixada e deve ser mantida assim por, pelo menos, 48 horas. É normal que a região fique inchada na primeira semana, mas logo em seguida é possível começar a notar os resultados. O repouso é muito importante para uma boa recuperação e deve ser entre 4 ou 5 dias. A partir de então, é possível seguir com as atividades normais, mas sempre seguindo a orientação médica.
Existem inúmeras formas de reduzir a papada e ter uma vida melhor, com menos constrangimento e maior autoestima. Para se livrar desse problema de uma vez por todas, o mais importante é contar com a ajuda de bons profissionais que poderão oferecer a orientação mais correta, levando em consideração a sua boa saúde física e mental.
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